LOOP JE VAST ZONDER PRECIES TE WETEN WAAROM?
Soms heb je alles op orde aan de buitenkant, maar vanbinnen voelt het niet goed. Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan, in je relaties, werk of in jezelf. Je denkt: waarom doe ik dit steeds? Waarom lukt het me niet om te veranderen?
Als je voelt dat je ergens in jezelf wordt tegengehouden, dan helpt systemisch coachen je om tot de kern te komen. Niet via lange analyses of ‘praat-oplossingen’, maar door te voelen en te ervaren wat er werkelijk speelt.
SYSTEMISCH COACHEN: ZICHTBAAR MAKEN VAN DE ONDERSTROOM
In systemisch werk kijken we naar de onbewuste dynamieken die jouw gedrag sturen. Deze ontstaan vaak in je gezin van herkomst of door ervaringen die diep indruk hebben gemaakt. Je neemt ze mee, zonder dat je het doorhebt.
Bijvoorbeeld:
-
Je voelt je verantwoordelijk voor anderen, en vergeet jezelf.
-
Je houdt iedereen tevreden, maar voelt je leeg vanbinnen.
-
Je saboteert jezelf telkens op het moment dat je succes kunt hebben.
-
Je blijft twijfelen of pleasen, ook al wil je iets anders.
In mijn coaching kijken we naar wat er onder deze patronen ligt. Je leert voelen wat jouw systeem jou wil vertellen — en wat je nodig hebt om los te laten.
WAT LEVERT HET JE OP?
Systemisch coachen brengt je terug naar jezelf. De inzichten zijn vaak simpel én diepgaand. Na een sessie hoor ik vaak:
-
“Nu snap ik eindelijk waarom ik dit doe.”
-
“Ik voel weer ruimte in m’n lijf.”
-
“Het patroon is er nog, maar het bepaalt me niet meer.”
Concreet kun je merken dat je:
-
meer rust voelt bij het maken van keuzes
-
helderder je grenzen aangeeft
-
stopt met pleasen of overanalyseren
-
beter snapt wat jou werkelijk drijft
-
steviger in je relaties staat
HOE WERK IK?
We starten met een gratis kennismaking (30 minuten, telefonisch of online). Voel je ruimte? Dan plannen we een sessie of traject. Ik werk vanuit rust, veiligheid en heldere aandacht. Alles wat jij meebrengt is welkom.
Tijdens sessies gebruiken we o.a.:
-
tafelopstellingen of vloerankers (systemische methodes)
-
lichaamsgerichte oefeningen
-
elementen uit yoga, stilte of natuur
We gaan niet praten over wat er speelt, maar het ervaren. Zo komt jouw systeem in beweging.
AANBOD
EENMALIGE SESSIE
Live in Amsterdam
Binnen op de Vrijheidslaan
Buiten in het Amsterdamse Bos
1,5 uur
Particulier: €195,- incl.BTW
Zakelijk tarief: €250, incl. BTW
COACHINGS TRAJECT
Live in Amsterdam
Persoonlijk afgestemd, 3 tot 6 sessies
Binnen op de Vrijheidslaan
Buiten in het Amsterdamse Bos
1,5 uur per sessie
Prijs op aanvraag
EXPEDITIE NATURE
Ergens in de natuur in Nederland
Coaching tijdens een lange wandeltocht met allerlei systemische en reflectie oefeningen om zo diep te duiken in jouw vraagstuk.
6 uur
Particulier tarief: €550.-
Zakeljk tarief: €750,-
Nieuwsgierig? Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek in.
PROBEER DEZE OEFENING EENS THUIS
Deze oefening werkt goed wanneer je in de situatie bent dat je een keuze moet maken tussen verschillende opties. Het geeft je extra informatie over hoe de verschillende keuzes zouden kunnen voelen als je ze neemt. In plaats van dat je alleen maar de rationele argumenten meeneemt.
- Schrijf de keuzes of situaties op aparte blaadjes papier.
-
Leg ze verspreid op de grond.
-
Ga één voor één op elk blaadje staan. Wat voel je in je lijf? Licht, zwaar, helder, onrustig?
-
Laat je hoofd even los. Je lijf weet meer dan je denkt.
Deze oefening laat al iets zien van hoe systemisch werk je kan helpen.
Wil je nog een extra dimensie toevoegen? Hussel de blaadjes en leg ze op de kop neer zodat je niet ziet wat de opties zijn. Doorvoel dan wat je op het anker voelt en draai pas om als je alle blaadjes hebt gehad.
OVER MIJ
Mijn naam is Kim Lanjouw. Ik begeleid mensen die vastlopen en weer willen voelen wie ze werkelijk zijn. Vanuit mijn ervaring als coach, trainer en systemisch begeleider werk ik met aandacht, diepgang en liefdevolle helderheid.
Ik werk samen met onder andere De Nieuwe Yogaschool, en integreer lichaam, emotie en systeem in mijn coaching.
Mijn coachingsessies zijn zowel binnen als buiten. Afhankelijk van wat jij fijn vindt. Buiten gebruik ik tijdens een wandeling elementen in de natuur om mee te werken. Ik merk dat wanneer het lijf buiten is en in beweging, er als vanzelf ruimte komt om te reflecteren en buiten de gebaande patronen te kunnen zien. Lees meer...
KLAAR OM JEZELF WEER TE VOELEN?
Voel je welkom! Neem contact met me op een een gratis kennismakingsgesprek te plannen.
OOK EENS IN EEN GROEP ERVAREN? FAMILIEOPSTELLINGEN
Met de Nieuwe Yoga School werken ik en Zeeger Scholten samen om meer mensen in aanraking te laten komen met de kracht van systemisch werk. Regelmatig geven we hier Familieopstellingen workshops waarin we naast opstellingen mensen ook zelf mini-opstellingen laten doen. De deelnemers gaan zelf de diepte in en ontwikkelen hun bewustzijn. Het groepswerk geeft weer een andere dimensie en veel deelnemers geven terug dat ze leren van elkaars ervaringen. Interesse? Kijk op de website van de Nieuwe Yogaschool wanneer de volgende serie wordt aangeboden.
LANJOU
Amsterdam